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Intervallfasten 16/8

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Intervallfasten 16 Stunden fasten, die Nacht die wir zum schlafen benötigen mit ein gerechnet und 8 Stunden normal und ausgewogen Essen, ist heutzutage eine der beliebtesten Arten Gewicht zu verlieren, die allgemeine Befindlichkeit zu verbessern…
Jochen Martin Kettlebell

Kettlebell Workshop für Fortgeschrittene

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Neue Termine Online: Samstag, 24.03. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Samstag, 12.05. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am Main Du trainierst schon längere Zeit mit Kettlebells? Du möchtest neue Übungen lernen?…
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Kettlebell Einsteiger Workshop

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Neue Termine online: Samstag, 17.03. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Samstag, 28.04. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am Main Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell…
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Kettlebell Einsteiger Workshop

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Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box. Inhalte des Seminars - Kettlebell Spezifisches Warm up -…
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Paleo Ernährung

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Im Monat Januar habe ich im Selbstversuch die 30 Tage Paleo Challenge durchgeführt. Bevor ich Euch mein Fazit mitteile, nochmal eine kurze Erklärung, was die Paleo Ernährung genau ist. Was ist Paleo? Paleo auch Steinzeit Ernährung…
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10 Gründe warum ich mit Kettlebells trainiere

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Kettlebells trainieren die Fitness, darunter fällt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit Kettlebell Training erhöht die Laktattoleranz. Der Körper lernt weiterzuarbeiten, wenn sich Milchsäure oder Protonen in den Muskeln…