Immune System

Wie kann ich mein Immunsystem effektiv stärken?

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In Zeiten des Corona Virus und der Grippewelle ist es vor allem wichtig das Immunsystem zu stärken, welches aus Immunorganen, deren Abwehrzellen, Antikörper und Immunbotenstoffe gebildet wird. Sie arbeiten Hand in Hand und sorgen für ein…
Kettlebell Group Training

Kettlebell Pentathlon

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Der Kettlebell Pentathlon ist ein Wettbewerb, der aus fünf Übungen mit der Kettlebell besteht.Die Reihenfolge der Übungen ist festgelegt.Clean Clean und Press Jerk Half Snatch Push PressAlle Übungen werden einarmig ausgeführt.Ein…
Kettlebell

Warum ist die Kettlebell ein effektives Trainingsgerät?

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In meinem heutigen Beitrag möchte ich euch speziell das Training mit Kettlebells näher bringen. Zuerst komme ich zu den Hauptgründen, warum gerade das Training mit Kettlebells so effektiv und dazu noch zeitsparend ist.1. Ein gutes GanzkörpertrainingBeim…
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Intervallfasten 16/8

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Intervallfasten 16 Stunden fasten, die Nacht die wir zum schlafen benötigen mit ein gerechnet und 8 Stunden normal und ausgewogen Essen, ist heutzutage eine der beliebtesten Arten Gewicht zu verlieren, die allgemeine Befindlichkeit zu verbessern…
Jochen Martin Kettlebell

Kettlebell Workshop für Fortgeschrittene

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Neue Termine Online:Samstag, 24.03. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Samstag, 12.05. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am MainDu trainierst schon längere Zeit mit Kettlebells? Du möchtest neue Übungen lernen?…
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Kettlebell Einsteiger Workshop

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Neue Termine online:Samstag, 17.03. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Samstag, 28.04. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am MainHier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell…