Immune System

Wie kann ich mein Immunsystem effektiv stärken?

, , , , , , , , , , , , , , ,
In Zeiten des Corona Virus und der Grippewelle ist es vor allem wichtig das Immunsystem zu stärken, welches aus Immunorganen, deren Abwehrzellen, Antikörper und Immunbotenstoffe gebildet wird. Sie arbeiten Hand in Hand und sorgen für ein…
Kettlebell Group Training

Kettlebell Pentathlon

, , , , , , , , , , , , , , , , ,
Der Kettlebell Pentathlon ist ein Wettbewerb, der aus fünf Übungen mit der Kettlebell besteht.Die Reihenfolge der Übungen ist festgelegt.Clean Clean und Press Jerk Half Snatch Push PressAlle Übungen werden einarmig ausgeführt.Ein…
Kettlebell Bild

Figur straffen und abnehmen

, , , , , , , ,
Seine Figur straffen und abnehmen zu wollen, stehen in einem sehr engen Verhältnis zueinander. Wer seinen Körper straff bekommen möchte, muss primär auf seine Ernährung achten und den passenden Sport dazu treiben. Genauso sieht es auch…
Personal Training Slider

Kettlebell Einsteiger Workshop

, , , , , , , , , , , , , ,
Neue Termine online:Samstag, 17.03. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Samstag, 28.04. 14.00 Uhr - 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am MainHier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell…
Personal Training Slider

Paleo Ernährung

, , , , , , , , , ,
Im Monat Januar habe ich im Selbstversuch die 30 Tage Paleo Challenge durchgeführt. Bevor ich Euch mein Fazit mitteile, nochmal eine kurze Erklärung, was die Paleo Ernährung genau ist.Was ist Paleo?Paleo auch Steinzeit Ernährung…
Personal Training Slider

10 Tipps um das Training im Fitnessstudio zu verbessern

, , , , , , , ,
Legt Euren Fokus auf die Grundübungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge, Überkopfdrücken) Wer stärker in den Grundübungen wird, baut Muskeln auf und Fett ab. Wenn dann noch die Ernährung passt, perfekt. Wechselt ca…