Du willst das Maximum in kurzer Zeit, aus deinem Training herausholen, deine Ausdauer verbessern, dabei die Muskeln komplex trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln und ordentlich Fett verlieren? Dann probier es doch mal mit Kettlebell-Training, das den gesamten Körper in Form bringt. Im Gruppentraining mit max 5 Personen, lernst du die Handhabung der Kettlebell von Anfang an […]
Du trainierst schon längere Zeit mit Kettlebells? Du möchtest neue Übungen lernen? Dann ist der Fortgeschrittenen Workshop genau das richtige für dich. Inhalte des Workshops: – Kettlebell Clean (Wie bekomme ich die Kettlebell so ökonomisch wie möglich in die Rackposition) – Kettlebell Jerk (Mit der richtigen Technik und dem Einsatz der Rumpf und Beinmuskulatur, kannst […]
Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box. Inhalte des Seminars - Kettlebell Spezifisches Warm up - Türkisch Get up, zur Rumpf und Schulter Stabilität - Kettlebell Swing, beidarmige und einarmige Ausführung - Überkopf-Übungen, Press und Push […]
Jochen Martin auf ProvenExpert
