Aktuelles - Personal Trainer

Intervallfasten 16/8

Abnehmen / Ernährung / Ernährungscoaching / Fettabbau / Figurstraffung / Intervallfasten / Online-Coaching

13 Sep
2018

Intervallfasten 16 Stunden fasten, die Nacht die wir zum schlafen benötigen mit ein gerechnet und 8 Stunden normal und ausgewogen Essen, ist heutzutage eine der beliebtesten Arten Gewicht zu verlieren, die allgemeine Befindlichkeit zu verbessern und die Darmgesundheit zu fördern. Hierzu gibt es Bestseller Bücher, die die momentane Beliebtheit dieses Themas unterstreichen. Ich selber praktiziere […]

Kettlebell Workshop für Fortgeschrittene

Abnehmen / Atheltik Training / Fettabbau / Figurstraffung / Fitnesstraining / Kettlebell / Kettlebell Frankfurt / Kettlebell Workout / Kettlebell Workshop / Kettlebellsport / Kettlebelltraining / Kettlebelltraining Frankfurt / Online-Coaching / Personal Trainer / Personal Training

21 Feb
2018

Neue Termine Online: Samstag, 24.03. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr Samstag, 12.05. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am Main Du trainierst schon längere Zeit mit Kettlebells? Du möchtest neue Übungen lernen? Dann ist der Fortgeschrittenen Workshop genau das richtige für dich. Inhalte des Workshops: – Kettlebell Clean (Wie bekomme ich […]

Kettlebell Einsteiger Workshop

Abnehmen / Atheltik Training / Fettabbau / Figurstraffung / Funktionelles Gruppentraining / Kettlebell / Kettlebell Frankfurt / Kettlebell Workout / Kettlebell Workshop / Kettlebellsport / Kettlebelltraining / Kettlebelltraining Frankfurt / Körperfettreduktion / Online-Coaching / Personal Training Frankfurt

21 Feb
2018

Neue Termine online: Samstag, 17.03. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr Samstag, 28.04. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am Main Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box. Inhalte des Seminars – Kettlebell Spezifisches […]

Kettlebell Einsteiger Workshop

Abnehmen / Fettabbau / Figurstraffung / Fitnesstraining / Funktionelles Gruppentraining / Kettlebell / Kettlebell Frankfurt / Kettlebell Workout / Kettlebellsport / Kettlebelltraining / Kettlebelltraining Frankfurt / Körperfettreduktion / Muskelaufbau / Online-Coaching / Personal Trainer / Personal Training

17 Mai
2017

Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box. Inhalte des Seminars – Kettlebell Spezifisches Warm up – Türkisch Get up, zur Rumpf und Schulter Stabilität – Kettlebell Swing, beidarmige und einarmige Ausführung – Überkopf-Übungen, Press und Push […]

Paleo Ernährung

Abnehmen / Ernährungscoaching / Fettabbau / Figurstraffung / Fitnesstraining / Körperfettreduktion / Online-Coaching / Paleo Ernährung / Personal Trainer / Personal Training / Personal Training Frankfurt

14 Feb
2017

Im Monat Januar habe ich im Selbstversuch die 30 Tage Paleo Challenge durchgeführt. Bevor ich Euch mein Fazit mitteile, nochmal eine kurze Erklärung, was die Paleo Ernährung genau ist. Was ist Paleo? Paleo auch Steinzeit Ernährung genannt, orientiert sich an der ursprünglichen Ernährung der Jäger und Sammler. Oder besser gesagt, an Lebensmitteln die es bereits […]

10 Gründe warum ich mit Kettlebells trainiere

Abnehmen / Ernährungscoaching / Fettabbau / Figurstraffung / Fitnesstraining / Kettlebellsport / Kettlebelltraining / Kettlebelltraining Frankfurt / Online-Coaching / Personal Training / Uncategorized

02 Nov
2016

Kettlebells trainieren die Fitness, darunter fällt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit Kettlebell Training erhöht die Laktattoleranz. Der Körper lernt weiterzuarbeiten, wenn sich Milchsäure oder Protonen in den Muskeln und im Blut angesammelt haben. Beispiel aus dem Alltag, schnelles Treppen laufen, Sprint zur U Bahn. Kettlebell Training setzt Wachstumshormone zum Muskelaufbau und zur Figurstraffung frei. Kettlebell Training […]