Intervall Training mit Sascha

https://youtu.be/SLZWK2AgGlc Intervall Training im Zirkel mit verschiedenen Übungen, die fast alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Ein sehr effektives Workout, wenn es um Kraft, Ausdauer, Gewichts und Körperfettreduktion geht.…

Power Zirkel

https://youtu.be/j2OOVzsvnho Gestriger Power Zirkel bestehend aus Übungen mit dem Pezzi Ball, TRX,  Kettlebells, Freien Gewichten, der Phyton und dem freiem Körpergewicht. Gesamt Anzahl der Stationen 10, 35 sek Belastung, 15 sek Pause,…

Letzten Freitag in Bärs Trainings Gym in Mainz, 120 Snatch mit der 20 kg Kettlebell

https://youtu.be/kuyrXHGJiX0

Es ist soweit …

Es wird nicht mehr lange dauern dann geht meine brandneue Website auf Sendung. Hier schon mal ein kleiner Vorgeschmack auf das was kommt.