Gestriger Power Zirkel bestehend aus Übungen mit dem Pezzi Ball, TRX,  Kettlebells, Freien Gewichten, der Phyton und dem freiem Körpergewicht. Gesamt Anzahl der Stationen 10,
35 sek Belastung, 15 sek Pause, 4 Sätze.
Trainingseffekte: Hoher Kalorienverbrauch, Kraft und Ausdauertraining, jede menge Spass :-)