Intervall Training im Zirkel mit verschiedenen Übungen, die fast alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Ein sehr effektives Workout, wenn es um Kraft, Ausdauer, Gewichts und Körperfettreduktion geht. Bei diesem Workout, dass ich im Juni mit meinem Kollegen Sascha durchgeführt habe, kammen folgende Trainingsgeräte dafür zum Einsatz: Rip Trainer, Kettlebells, Python, Keck (Alufass). Nicht ausser acht zu lassen, ist der Spassfaktor eines solchen Trainings. Denn nur wenn etwas Spass macht, kann es auch auf Dauer durchgeführt werden.