Kettlebell Gruppentraining

Du willst das Maximum in kurzer Zeit, aus deinem Training herausholen, deine Ausdauer verbessern, dabei die Muskeln komplex trainieren, den Stoffwechsel ankurbeln und ordentlich Fett verlieren? Dann probier es doch mal mit Kettlebell-Training, das den gesamten Körper in Form bringt. Im Gruppentraining mit max 5 Personen, lernst du die Handhabung der Kettlebell von Anfang an […]

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TRX Training und Kettlebell Workshop

Gestern hatte ich das grosse Vergnügen einen TRX und Kettlebell Workshop abzuhalten. Begonnen haben wir mit ca zehn TRX Übungen die den ganzen Körper angesprochen haben. Danach ging es an die Kettlebell. Übungen wie Swing, Kniebeuge, Hot Potato, Helos, Push Press rundeten die Stunde ab. Im Anschluss kammen die gelernten Techniken in Form einer Masterclass […]

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Intervall Training mit Sascha

Intervall Training im Zirkel mit verschiedenen Übungen, die fast alle Muskelgruppen des Körpers beanspruchen. Ein sehr effektives Workout, wenn es um Kraft, Ausdauer, Gewichts und Körperfettreduktion geht. Bei diesem Workout, dass ich im Juni mit meinem Kollegen Sascha durchgeführt habe, kammen folgende Trainingsgeräte dafür zum Einsatz: Rip Trainer, Kettlebells, Python, Keck (Alufass). Nicht ausser acht […]

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Jochen Martin Personal Trainer, Ernährungscoach, Kettlebell Trainer hat 4,99 von 5 Sternen 98 Bewertungen auf ProvenExpert.com