Gestern hatte ich das grosse Vergnügen einen TRX und Kettlebell Workshop abzuhalten. Begonnen haben wir mit ca zehn TRX Übungen die den ganzen Körper angesprochen haben. Danach ging es an die Kettlebell. Übungen wie Swing, Kniebeuge, Hot Potato, Helos, Push Press rundeten die Stunde ab.

Im Anschluss kammen die gelernten Techniken in Form einer Masterclass Stunde zum Einsatz.
Vielen Dank an die Teilnehmer, es hat mir sehr viel Spass mit Euch gemacht :-)