Kettlebell Einsteiger Workshop

Neue Termine online:

Samstag, 17.03. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr
Samstag, 28.04. 14.00 Uhr – 15.30 Uhr
Ort: FitnessWerkstatt, Mercatorstrasse 46, Frankfurt am Main

Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box.

Inhalte des Seminars
– Kettlebell Spezifisches Warm up
– Türkisch Get up, zur Rumpf und Schulter Stabilität
– Kettlebell Swing, beidarmige und einarmige Ausführung
– Überkopf-Übungen, Press und Push Press
– Kettlebell Snatch, die Königsübung im Kettlebell Training
– Kettlebell Beispiel Ganzkörper Workout