Kettlebell Einsteiger Workshop
Hier lernst Du den sicheren, ökonomischen und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause, im Fitnessstudio oder in der Crossfit Box.
Inhalte des Seminars
– Kettlebell Spezifisches Warm up
– Türkisch Get up, zur Rumpf und Schulter Stabilität
– Kettlebell Swing, beidarmige und einarmige Ausführung
– Überkopf-Übungen, Press und Push Press
– Kettlebell Snatch, die Königsübung im Kettlebell Training
– Kettlebell Beispiel Ganzkörper Workout
Leitung des Seminars:
Jochen Martin
Deutscher Meister im Kettlebellsport (2011, 2015, 2016, 2017)
Teilnehmeranzahl: max.4 Personen
Kosten: 45€ pro Teilnehmer, inkl. MwST
Anmeldung und Fragen per Email: info@personal-training-ffm
