Kettlebell Power Training

Endlich ist es soweit, meine neue DVD ist im Handel erhältlich. Inhalte der DVD ist ein 4 Wöchiges Trainingsprogramm mit der Kettlebell. Es fängt leicht an um so den Umgang mit der Kettlebell richtig zu erlernen. Von Woche zu Woche wird die Belastungszeit gesteigert und es kommen immer weitere Übungen dazu. Trainiert wird 4 mal […]

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Was ist Kettlebellsport?

Kettlebellsport (oder Girevoy Sport, russische Bezeichnung) ist seit dem Jahr 1974 eine russische offizielle Sportart . 1985 fand die erste nationale Meisterschaft statt. Letztes Jahr, fast 30 Jahre später fand in Hamburg mit 500 Teilnehmern aus 32 Ländern die grösste nationale Weltmeisterschaft statt. Der Kettlebellsport beginnt Weltweit zu wachsen, es werden immer mehr Clubs und […]

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Before’n’After Bootcamp

Vor 2 Wochen habe ich bei Strength Coach Wolfgang Unsöld das Seminar Before’n’After Bootcamp besucht. Es ging dabei um Muskelaufbau Trainingsprogramme bei gleichzeitigem Fettabbau. Das ist zu einem gewissen Grad möglich, wenn folgende Punkte beachtet werden. effektives Trainingsprogramm (mind. 2-3 x pro Woche) Schlaf (gut einschlafen, durchschlafen, fit aufwachen) Ernährung (richtige Ernährungsstrategie, Supplemente) Entgiftung (Metalle im Körper […]

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Athletik Trainer

Um mich im Bereich Athletik Training weiterzubilden, habe ich mich entschlossen die Ausbildung zum Athletik Trainer A-Lizenz zu machen. Heutzutage gewinnt Talent alleine, keine Wettkämpfe mehr. Der Körper muss vorbereitet und über die Anforderungen der Sportart hinaus leistungsfähig sein. Inhalte der Ausbildung: – Übungsreihen Movement Preps in Bezug auf funktionelle Kraft, Stabilität und Mobilität – […]

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Urlaubs Beach Workout

Zum zweiten Mal hat es uns nach Zypern verschlagen. Ziel war, wie im letzten Jahr, der wunderschöne Fischer Ort Pafos. Der Sport kam dabei nicht zu kurz. Die Strandpromenade konnte man wunderbar für einen Dauerlauf vor dem Frühstück nutzen. Und am Strand gab es die Möglichkeit mit einfachen Mitteln ein schönes Ganzkörper-Training durch zuführen. Anbei […]

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Jochen Martin hat 4,98 von 5 Sternen | 49 Bewertungen auf ProvenExpert.com