Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport

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Am letzten Samstag war es wieder mal so weit, die Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport stand an. Der Veranstaltungsort war wie immer das schöne Hamburg. In der Gewichstsklasse -78 kg und in der Disziplin Biathlon (Jerk, Snatch mit 24 kg)…

Kettlebell Training Frankfurt – Jerk Training

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https://youtu.be/pIysDcybqQc Jerk Training, 24 kg, 3 min, 33 Wiederholungen https://youtu.be/wnDNjwWPyMY Snatch Training, 26 kg, 3 minuten pro Hand Bei fragen rund ums Thema, Fitnesstraining, Figurverbesserung und Kettlebell Training…

Kämpfer Ernährung

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Am vergangenem Wochenende war ich zu Gast bei Jürgen Reis in Dornbirn (Österreich). Grund dafür, war ein Seminar zum Thema die Kämpfer Ernährung. Die Kämpfer Ernährung erlaubt eine gewisse Freizügigkeit der Ernährung am Tage. Die…

Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

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Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf. Snatch…

Deutsche Kettlebell Union (DKU)

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Letzten Samstag, bin ich wieder mal nach Hamburg gereist. Grund dafür war die Gründung der Deutschen Kettlebell Union (DKU) Fachverband für Kettlebellsport und Fitness. Ziel der Gründung war unter anderem die Verbreitung und Bekanntmachung…

Einführung in das olympische Gewichtheben

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Am letzten Samstag und Sonntag habe ich am Seminar Gewichtheben teilgenommen. In diesem 2 tägigen Lehrgang konnte ich sehr viel über das Olympische Gewichtheben (Reissen, Stossen, Umsetzen) mitnehmen. Viele Tipps über allgemeines Aufwärmen,…