Funktionelle Anatomie und Trainingsprogramm Design

Am letzten Wochenende war ich zum zweiten mal zu einer Trainer Fortbildung bei Wolfgang Unsöld im Your Personal Strenght Institut in Stuttgart zu Gast. Die Fortbildung ging insgesamt vier Tage. Am Tag 1+2 war das Thema Funktionelle Anatomie und Übungsausführung. Dabei war der erste Tag für den Unterkörper (Kniebeuge, Kreuzheben, Split Squats, Step ups usw.) […]

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Kettlebell Snatch (Reissen)

Der Kettlebell Snatch ist eine hervorragende Übung im optimal die Fitness zu trainieren. Die Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen motorischen/physischen Grundeigenschaften und koordinativen Fähigkeiten umfasst. Auf Deutsch beim Snatch wird Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und die Koordination mit nur einer Übung trainiert. Das Gefühl beim Training ist unbeschreiblich, […]

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Online Training

Was ist Online Training? Individuell ausgerichtetes Training nach Zielsetzung (Abnehmen, Fettabbau, Muskelaufbau, Figurstraffung, Kettlebell Training usw.) für Zuhause oder im Fitness Studio. Individuelle Trainingsplan Erstellung per Email Wöchentliche Programm Updates Technik und Übungs Überprüfung via Video Einsendung. Fragen und Technik Tipps per Email Wöchentliche Kontrolle des vorgegebenen Trainingsplans Günstigere Alternative zum Personal Training     […]

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Königin der Übungen: Die Kniebeuge

Am zweiten Januar Wochenende, habe ich in Hannover die Fortbildung Improve your Squat besucht. Nicht umsonst wurde ein ganzer Tag, für diese tolle Übung gewidmet. Vorteile der Kniebeuge: Optimales Training für den ganzen Körper Die Kniebeuge stärkt die Rumpf Muskulatur Die Kniebeuge fördert die allgemeine Fitness und die Koordination Die Kniebeuge trainiert Beine und Po […]

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Kettlebell Power Training

Endlich ist es soweit, meine neue DVD ist im Handel erhältlich. Inhalte der DVD ist ein 4 Wöchiges Trainingsprogramm mit der Kettlebell. Es fängt leicht an um so den Umgang mit der Kettlebell richtig zu erlernen. Von Woche zu Woche wird die Belastungszeit gesteigert und es kommen immer weitere Übungen dazu. Trainiert wird 4 mal […]

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Was ist Kettlebellsport?

Kettlebellsport (oder Girevoy Sport, russische Bezeichnung) ist seit dem Jahr 1974 eine russische offizielle Sportart . 1985 fand die erste nationale Meisterschaft statt. Letztes Jahr, fast 30 Jahre später fand in Hamburg mit 500 Teilnehmern aus 32 Ländern die grösste nationale Weltmeisterschaft statt. Der Kettlebellsport beginnt Weltweit zu wachsen, es werden immer mehr Clubs und […]

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Jochen Martin Personal Trainer hat 4,99 von 5 Sternen 95 Bewertungen auf ProvenExpert.com