Kettlebell Training Frankfurt – Jerk Training

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https://youtu.be/pIysDcybqQcJerk Training, 24 kg, 3 min, 33 Wiederholungenhttps://youtu.be/wnDNjwWPyMYSnatch Training, 26 kg, 3 minuten pro HandBei fragen rund ums Thema, Fitnesstraining, Figurverbesserung und Kettlebell Training…

Kämpfer Ernährung

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Am vergangenem Wochenende war ich zu Gast bei Jürgen Reis in Dornbirn (Österreich). Grund dafür, war ein Seminar zum Thema die Kämpfer Ernährung. Die Kämpfer Ernährung erlaubt eine gewisse Freizügigkeit der Ernährung am Tage. Die…

Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

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Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf.Snatch…

Deutsche Kettlebell Union (DKU)

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Letzten Samstag, bin ich wieder mal nach Hamburg gereist. Grund dafür war die Gründung der Deutschen Kettlebell Union (DKU) Fachverband für Kettlebellsport und Fitness. Ziel der Gründung war unter anderem die Verbreitung und Bekanntmachung…

Einführung in das olympische Gewichtheben

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Am letzten Samstag und Sonntag habe ich am Seminar Gewichtheben teilgenommen. In diesem 2 tägigen Lehrgang konnte ich sehr viel über das Olympische Gewichtheben (Reissen, Stossen, Umsetzen) mitnehmen. Viele Tipps über allgemeines Aufwärmen,…

Kettlebellsport Sommer Camp

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Letzte Woche bin ich zum Kettlebell Sommer Camp unter der Leitung von Igor Morozov  12 facher World Champion im Kettlebellsport für 5 Trainingstage nach Berlin gereist. Am ersten Tag stand der Jerk, am zweiten Tag der Snatch und am dritten…