Das Märchen der Fettverbrennung

Heute informiere ich über das Märchen der Fettverbrennung. Oft wird Abnehmen mit Fettverbrennung oder Fettstoffwechseltraining in Verbindung gebracht. Fettverbrennungstraining wird vor allem von Ausdauersportlern eingesetzt, um die Grundlagenaussdauer zu verbessern und zu trainieren. Das Training erfolgt meist mit einem Puls von 120-130 Schlägen/min, bei langsamen Tempo und einer Zeitdauer von min 60 min. Um aber erfolgreich Abnehmen zu können, ist es nicht entscheidend […]

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Online-Coaching

Online-Coaching ist ein weiterer Weg um individuelle, persönliche Trainingsziele zu erreichen. Durch die moderne Kommunikation per Email, Telefon oder Video können Fragen rund um Ernährung und Training besprochen und Analysiert werden. Ernährungsprotokolle und wöchentliche Trainingspläne sichern somit den Erfolg. Online-Coaching wird bereits erfolgreich zum Fettabbau, Gewichtsreduktion, Figurstraffung und zur Vorbereitung auf Kettlebell Wettkämpfe eingesetzt. Alle die mehr […]

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Kämpfer Ernährung, der Tagesablauf die Dritte

Seit ca. 3 Wochen praktiziere ich eine erweiterte Form der Kämpfer Ernährung. Professionelle Hilfe habe ich mir dabei von Jürgen Reis (Leistungssportler und Buchautor) geholt, der diese Form der Ernährung schon seit 2005 praktiziert. Undereating: 06.00 Uhr Kaffee Schwarz 08.00 Uhr Pre Workout Getränk, Kaffe mit Milch getreckt mit Honig, Kakaopulver und Ingwer. 09.00 Uhr […]

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Jochen Martin hat 4,98 von 5 Sternen | 52 Bewertungen auf ProvenExpert.com