Aktuelles - Personal Trainer

Was ist Kettlebellsport?

Fettabbau / Figurstraffung / Fitnesstraining / Kettlebellsport / Kettlebelltraining Frankfurt

08 Jul
2015

Kettlebellsport (oder Girevoy Sport, russische Bezeichnung) ist seit dem Jahr 1974 eine russische offizielle Sportart . 1985 fand die erste nationale Meisterschaft statt. Letztes Jahr, fast 30 Jahre später fand in Hamburg mit 500 Teilnehmern aus 32 Ländern die grösste nationale Weltmeisterschaft statt. Der Kettlebellsport beginnt Weltweit zu wachsen, es werden immer mehr Clubs und […]

Before’n’After Bootcamp

Abnehmen / Fettabbau / Figurstraffung

23 Feb
2015

Vor 2 Wochen habe ich bei Strength Coach Wolfgang Unsöld das Seminar Before’n’After Bootcamp besucht. Es ging dabei um Muskelaufbau Trainingsprogramme bei gleichzeitigem Fettabbau. Das ist zu einem gewissen Grad möglich, wenn folgende Punkte beachtet werden. effektives Trainingsprogramm (mind. 2-3 x pro Woche) Schlaf (gut einschlafen, durchschlafen, fit aufwachen) Ernährung (richtige Ernährungsstrategie, Supplemente) Entgiftung (Metalle im Körper […]

World Championship im Kettlebellsport

Fettabbau / Figurstraffung / Kettlebellsport / Kettlebelltraining Frankfurt

25 Jan
2015

Nachtrag zur Kettlebellsport Weltmeisterschaft am 21.11. 2014 in Hamburg Jerk Video, 2×24 kg, 79 Wiederholungen in 10 Minutel Snatch Video Kettlebell Training zur Figurverbesserung und zum Abnehmen, bestens geeignet. Bei fragen sehr gerne unter Personal Training Frankfurt

Athletik Trainer

Atheltik Training / Crossfit / Fettabbau / Funktionelles Gruppentraining

09 Sep
2014

Um mich im Bereich Athletik Training weiterzubilden, habe ich mich entschlossen die Ausbildung zum Athletik Trainer A-Lizenz zu machen. Heutzutage gewinnt Talent alleine, keine Wettkämpfe mehr. Der Körper muss vorbereitet und über die Anforderungen der Sportart hinaus leistungsfähig sein. Inhalte der Ausbildung: – Übungsreihen Movement Preps in Bezug auf funktionelle Kraft, Stabilität und Mobilität – […]

Urlaubs Beach Workout

Abnehmen / Fettabbau / Figurstraffung / Online-Coaching / Personal Training

02 Jun
2014

Zum zweiten Mal hat es uns nach Zypern verschlagen. Ziel war, wie im letzten Jahr, der wunderschöne Fischer Ort Pafos. Der Sport kam dabei nicht zu kurz. Die Strandpromenade konnte man wunderbar für einen Dauerlauf vor dem Frühstück nutzen. Und am Strand gab es die Möglichkeit mit einfachen Mitteln ein schönes Ganzkörper-Training durch zuführen. Anbei […]

Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport

Abnehmen / Fettabbau / Figurstraffung / Kettlebellsport

07 Mai
2014

Am letzten Samstag war es wieder mal so weit, die Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport stand an. Der Veranstaltungsort war wie immer das schöne Hamburg. In der Gewichstsklasse -78 kg und in der Disziplin Biathlon (Jerk, Snatch mit 24 kg) habe ich den 2. Platz in meiner Gewichtsklasse und den 3. Platz in der Gesamtwertung erreichen […]