Vor 2 Wochen habe ich bei Strength Coach Wolfgang Unsöld das Seminar Before’n’After Bootcamp besucht. Es ging dabei um Muskelaufbau Trainingsprogramme bei gleichzeitigem Fettabbau. Das ist zu einem gewissen Grad möglich, wenn folgende Punkte beachtet werden.

  1. effektives Trainingsprogramm (mind. 2-3 x pro Woche)
  2. Schlaf (gut einschlafen, durchschlafen, fit aufwachen)
  3. Ernährung (richtige Ernährungsstrategie, Supplemente)
  4. Entgiftung (Metalle im Körper entfernen, E-Smog reduzieren)

Wenn auch Sie Muskelaufbauen, die Figurstraffen und Fett abbauen wollen, freue ich mich über eine Nachricht unter Personal Training Frankfurt