Urlaubs Beach Workout

Zum zweiten Mal hat es uns nach Zypern verschlagen. Ziel war, wie im letzten Jahr, der wunderschöne Fischer Ort Pafos. Der Sport kam dabei nicht zu kurz. Die Strandpromenade konnte man wunderbar für einen Dauerlauf vor dem Frühstück nutzen. Und am Strand gab es die Möglichkeit mit einfachen Mitteln ein schönes Ganzkörper-Training durch zuführen. Anbei ein Video vom letztem Training.

• 5x Reifen Flip
• 10x Liegestütz mit einem Stein im wechsel
• 8x Klimmzüge
• 10x Kniebeuge mit Stamm hochdrücken im wechsel
• 5 Sätze, mit so wenig Pausen wie möglich und so viel wie nötig

Wenn Ihr mehr über Individuelle Trainingspläne, Fitnesstraining oder Online Coaching erfahren möchtet, stehe ich jederzeit unter Personal Training Frankfurt für fragen zur Verfügung.