Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

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Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf. Snatch…

Einführung in das olympische Gewichtheben

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Am letzten Samstag und Sonntag habe ich am Seminar Gewichtheben teilgenommen. In diesem 2 tägigen Lehrgang konnte ich sehr viel über das Olympische Gewichtheben (Reissen, Stossen, Umsetzen) mitnehmen. Viele Tipps über allgemeines Aufwärmen,…

Kettlebellsport Sommer Camp

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Letzte Woche bin ich zum Kettlebell Sommer Camp unter der Leitung von Igor Morozov  12 facher World Champion im Kettlebellsport für 5 Trainingstage nach Berlin gereist. Am ersten Tag stand der Jerk, am zweiten Tag der Snatch und am dritten…

Urlaubs Training

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Letzte Woche kam ich aus meinem Zypern Urlaub zurück. Eine Woche Pafos, wir haben in einem wunderschönen Hotel mit Fitnessraum :-), direkt am Meer gewohnt. Das Training im Urlaub kam dieses mal nicht zu kurz. Kurze Knackige Einheiten standen…

Crossfit und Kettlebellsport

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Was hat Crossfit mit Kettlebellsport zu tun, fragen Sie sich. Eine ganze Menge, denn Crossfit eignet sich sehr gut dazu, die Muskeln die man im Kettlebellsport nicht so ausgewogen trainiert, vor allem ziehende Übungen, wie Klimmzüge oder Rudern…

Kettlebell Training Frankfurt – Der Snatch

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Der Snatch (Reissen) ist eine von drei Wettkampf Disziplinen im Kettlebellsport. Das Ziel ist es, innerhalb von 10 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich durchzuführen. Generell ist der Snatch eine Ganzkörperübung, der Bauch, Beine,…