Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf. Snatch Video Bei fragen zu den Themen, Abnehmen, Figurverbesserung und Fettverbrennung, stehe ich unterPersonal Training […]

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Einführung in das olympische Gewichtheben

Am letzten Samstag und Sonntag habe ich am Seminar Gewichtheben teilgenommen. In diesem 2 tägigen Lehrgang konnte ich sehr viel über das Olympische Gewichtheben (Reissen, Stossen, Umsetzen) mitnehmen. Viele Tipps über allgemeines Aufwärmen, Gelenkmobilisation und Beweglichkeit rundeten den Lehrgang ab. Bei fragen über Figurverbesserung, Fettabbau und Abnehmen stehe ich unter Personal Training Frankfurt jederzeit zur Verfügung.

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Urlaubs Training

Letzte Woche kam ich aus meinem Zypern Urlaub zurück. Eine Woche Pafos, wir haben in einem wunderschönen Hotel mit Fitnessraum :-), direkt am Meer gewohnt. Das Training im Urlaub kam dieses mal nicht zu kurz. Kurze Knackige Einheiten standen täglich auf dem Programm. Ohne Stress und ohne großes auspowern. Spass an der Bewegung und sich gut […]

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Crossfit und Kettlebellsport

Was hat Crossfit mit Kettlebellsport zu tun, fragen Sie sich. Eine ganze Menge, denn Crossfit eignet sich sehr gut dazu, die Muskeln die man im Kettlebellsport nicht so ausgewogen trainiert, vor allem ziehende Übungen, wie Klimmzüge oder Rudern aber auch Jumps oder Burpees mit zu integrieren. Wie bei einem Crossfit Workout wird darauf geachtet, dass alle […]

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Kettlebell Training Frankfurt – Der Snatch

Der Snatch (Reissen) ist eine von drei Wettkampf Disziplinen im Kettlebellsport. Das Ziel ist es, innerhalb von 10 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich durchzuführen. Generell ist der Snatch eine Ganzkörperübung, der Bauch, Beine, Rücken und Schulter trainiert. Durch das ständige Durchschwingen und nach oben Reissen wird ein sehr hoher Kalorienverbrauch erzielt. Wer mehr über […]

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Jochen Martin Personal Trainer, Ernährungscoach, Kettlebell Trainer hat 4,99 von 5 Sternen 99 Bewertungen auf ProvenExpert.com