Kettlebell Bootcamp

Before’n’After Bootcamp

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Vor 2 Wochen habe ich bei Strength Coach Wolfgang Unsöld das Seminar Before'n'After Bootcamp besucht. Es ging dabei um Muskelaufbau Trainingsprogramme bei gleichzeitigem Fettabbau. Das ist zu einem gewissen Grad möglich, wenn folgende Punkte…

Urlaubs Beach Workout

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Zum zweiten Mal hat es uns nach Zypern verschlagen. Ziel war, wie im letzten Jahr, der wunderschöne Fischer Ort Pafos. Der Sport kam dabei nicht zu kurz. Die Strandpromenade konnte man wunderbar für einen Dauerlauf vor dem Frühstück nutzen.…

Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport

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Am letzten Samstag war es wieder mal so weit, die Deutsche Meisterschaft im Kettlebellsport stand an. Der Veranstaltungsort war wie immer das schöne Hamburg. In der Gewichstsklasse -78 kg und in der Disziplin Biathlon (Jerk, Snatch mit 24 kg)…

Kämpfer Ernährung

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Am vergangenem Wochenende war ich zu Gast bei Jürgen Reis in Dornbirn (Österreich). Grund dafür, war ein Seminar zum Thema die Kämpfer Ernährung. Die Kämpfer Ernährung erlaubt eine gewisse Freizügigkeit der Ernährung am Tage. Die…

Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

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Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf.Snatch…

Deutsche Kettlebell Union (DKU)

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Letzten Samstag, bin ich wieder mal nach Hamburg gereist. Grund dafür war die Gründung der Deutschen Kettlebell Union (DKU) Fachverband für Kettlebellsport und Fitness. Ziel der Gründung war unter anderem die Verbreitung und Bekanntmachung…