Kettlebell Training Frankfurt

Gestern habe ich das letzte Kettlebell Training vor Weihnachten durchgeführt. Auf dem Programm stand der einarmige und der beidarmige Jerk (Stossen). Generell ist der Jerk eine Ganzkörperübung, die Beine, Rumpf, Schultern und Trizeps trainiert. Desweiteren werden die Ausdauer (durch den Einsatz grosser Muskelgruppen), der Kalorienverbrauch und die Koordination mit einbezogen.

Mehr über Fitnesstraining, Fettabbau, Abnehmen und Kettlebell Training unter Personal Training Frankfurt