Vitalis Spartan Workout

Gestern habe ich, dass von mir erstellte Vitalis Spartan Workout durchgeführt. Alle Übungen plus die Wiederholungen ergeben 300 Wiederholungen.
Wer es von den Mitgliedern noch nicht durchgeführt hat, der sollte es schleunigst ausprobieren :-)  Übungen:
25 x Rudern am TRX,
50 x Mountain Climber,
25 x li, 25 x re einarmige Kettlebell Swings 16 kg,
25 x Burpees,
25 x li, 25 x re Push Press 16 kg,
25 x Floor Whipers,
25 x Atomic Push ups,