Hier lernst Du den sicheren und richtigen Umgang mit der Kettlebell kennen. Bestens geeignet für das Training Zuhause oder im Fitnessstudio.
Inhalte des Seminars
– Kettlebell Spezifisches Warm up
– Türkisch Get up, zur Rumpf und Schulter Stabilität
– Kettlebell Swing, beidarmige und einarmige Ausführung
– Überkopf-Übungen, Press und Push Press
– Kettlebell Snatch, die Königsübung im Kettlebell Training
– Kettlebell Beispiel Ganzkörper Workout
Leitung des Seminars:
Jochen Martin
http://bvdks.de/2016/09/11/interview-jochen-martin/
Teilnehmeranzahl: max.4 Personen
Kosten: 45€ pro Teilnehmer, inkl. MwST
Anmeldung und Fragen unter Personal Training Frankfurt