Good Morning Core Training

Heute Morgen habe ich ein Good Morning Core Training durchgeführt. Das Training selbst bestand aus 3 Übungen:
ViPR (Ofenrohr) 12 kg, Übung Uppercut.
Kettlebell (darf nicht fehlen :-) 24 kg, Übung Swing beidarmig.
Core Bag (Sandbag) 20 kg, Übung Kreuzheben – Clean – Push Press.
Zeit Dauer: 35 sek Belastung, 20 sek Pause, 3 Sätze
Jetzt sind alle Muskeln trainiert und es hat jede Menge Spass gemacht :-)