Kettlebell Training Frankfurt – Snatch Video

Am Samstag 10.11. 2013 sind Bär von Schilling und ich in die Niederlande zur Dutch Kettlebell Open gereist. Mein Ergebniss: 83 Jerks mit 2x24kg und 113 Snatch mit 24 kg. Persönliche Bestleistung auf einem Wettkampf. Anbei die Videos zum Wettkampf. Snatch Video Bei fragen zu den Themen, Abnehmen, Figurverbesserung und Fettverbrennung, stehe ich unterPersonal Training […]

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Deutsche Kettlebell Union (DKU)

Letzten Samstag, bin ich wieder mal nach Hamburg gereist. Grund dafür war die Gründung der Deutschen Kettlebell Union (DKU) Fachverband für Kettlebellsport und Fitness. Ziel der Gründung war unter anderem die Verbreitung und Bekanntmachung der tollen Sportart Kettlebellsport. Anbei ein Video zur Veranstaltung. Für weitere Fragen zum Thema Kettlebellsport, Abnehmen und Figurverbesserung sehr gerne unter Personal Training Frankfurt

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Einführung in das olympische Gewichtheben

Am letzten Samstag und Sonntag habe ich am Seminar Gewichtheben teilgenommen. In diesem 2 tägigen Lehrgang konnte ich sehr viel über das Olympische Gewichtheben (Reissen, Stossen, Umsetzen) mitnehmen. Viele Tipps über allgemeines Aufwärmen, Gelenkmobilisation und Beweglichkeit rundeten den Lehrgang ab. Bei fragen über Figurverbesserung, Fettabbau und Abnehmen stehe ich unter Personal Training Frankfurt jederzeit zur Verfügung.

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Urlaubs Training

Letzte Woche kam ich aus meinem Zypern Urlaub zurück. Eine Woche Pafos, wir haben in einem wunderschönen Hotel mit Fitnessraum :-), direkt am Meer gewohnt. Das Training im Urlaub kam dieses mal nicht zu kurz. Kurze Knackige Einheiten standen täglich auf dem Programm. Ohne Stress und ohne großes auspowern. Spass an der Bewegung und sich gut […]

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Crossfit und Kettlebellsport

Was hat Crossfit mit Kettlebellsport zu tun, fragen Sie sich. Eine ganze Menge, denn Crossfit eignet sich sehr gut dazu, die Muskeln die man im Kettlebellsport nicht so ausgewogen trainiert, vor allem ziehende Übungen, wie Klimmzüge oder Rudern aber auch Jumps oder Burpees mit zu integrieren. Wie bei einem Crossfit Workout wird darauf geachtet, dass alle […]

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