Paleo Ernährung
Abnehmen, Ernährungscoaching, Fettabbau, Figurstraffung, Fitnesstraining, Körperfettreduktion, Online-Coaching, Paleo Ernährung, Personal Trainer, Personal Training, Personal Training Frankfurt Im Monat Januar habe ich im Selbstversuch die 30 Tage Paleo Challenge durchgeführt. Bevor ich Euch mein Fazit mitteile, nochmal eine kurze Erklärung, was die Paleo Ernährung genau ist.Was ist Paleo?Paleo auch Steinzeit Ernährung…
10 Gründe warum ich mit Kettlebells trainiere
Abnehmen, Allgemein, Ernährungscoaching, Fettabbau, Figurstraffung, Fitnesstraining, Kettlebellsport, Kettlebelltraining, Kettlebelltraining Frankfurt, Online-Coaching, Personal Training Kettlebells trainieren die Fitness, darunter fällt, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit Kettlebell Training erhöht die Laktattoleranz. Der Körper lernt weiterzuarbeiten, wenn sich Milchsäure oder Protonen in den Muskeln…
10 Tipps um das Training im Fitnessstudio zu verbessern
Abnehmen, Allgemein, Fettabbau, Figurstraffung, Fitnesstraining, Körperfettreduktion, Online-Coaching, Personal Training, Personal Training Frankfurt Legt Euren Fokus auf die Grundübungen (Kniebeuge, Kreuzheben, Bankdrücken, Klimmzüge, Überkopfdrücken) Wer stärker in den Grundübungen wird, baut Muskeln auf und Fett ab. Wenn dann noch die Ernährung passt, perfekt. Wechselt ca…
Funktionelle Anatomie und Trainingsprogramm Design
Abnehmen, Ernährungscoaching, Fettabbau, Figurstraffung, Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Online-Coaching, Personal TrainingAm letzten Wochenende war ich zum zweiten mal zu einer Trainer Fortbildung bei Wolfgang Unsöld im Your Personal Strenght Institut in Stuttgart zu Gast. Die Fortbildung ging insgesamt vier Tage. Am Tag 1+2 war das Thema Funktionelle Anatomie…
Kettlebell Snatch (Reissen)
Abnehmen, Fettabbau, Figurstraffung, Kettlebell, Kettlebell Frankfurt, Online-Coaching, Personal TrainingDer Kettlebell Snatch ist eine hervorragende Übung im optimal die Fitness zu trainieren. Die Fitness beschreibt einen Zustand, der die körperliche Leistungsfähigkeit bzw. die Entwicklung der konditionellen motorischen/physischen Grundeigenschaften…
Kettlebell Meeting bei Crossfit Neu Isenburg
Abnehmen, Allgemein, Crossfit, Kettlebell Frankfurt, Kettlebellsport, Kettlebelltraining Frankfurt, Online-Coaching, Personal TrainingAm vergangenem Samstag war es soweit, nach Monate langem Trainings mussten sich die Teilnehmer der Kettlebell Gruppe das erste mal einem 10 min Jerk (Stossen) und 10 min Snatch (Reissen) Satz stellen. Dabei darf die Kettlebell nur einmal von…
