Urlaubs Training

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Letzte Woche kam ich aus meinem Zypern Urlaub zurück. Eine Woche Pafos, wir haben in einem wunderschönen Hotel mit Fitnessraum :-), direkt am Meer gewohnt. Das Training im Urlaub kam dieses mal nicht zu kurz. Kurze Knackige Einheiten standen…

Crossfit und Kettlebellsport

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Was hat Crossfit mit Kettlebellsport zu tun, fragen Sie sich. Eine ganze Menge, denn Crossfit eignet sich sehr gut dazu, die Muskeln die man im Kettlebellsport nicht so ausgewogen trainiert, vor allem ziehende Übungen, wie Klimmzüge oder Rudern…

Kettlebell Training Frankfurt – Der Snatch

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Der Snatch (Reissen) ist eine von drei Wettkampf Disziplinen im Kettlebellsport. Das Ziel ist es, innerhalb von 10 Minuten so viele Wiederholungen wie möglich durchzuführen. Generell ist der Snatch eine Ganzkörperübung, der Bauch, Beine,…

Intermittierendes Fasten

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Intermittierendes Fasten, was ist das? Intermittierendes Fasten (Intermittere" ist Latein und steht für unterbrechung oder aussetzten") ist eine spezielle Form einer Ernährungsweise, bei der ständig, in einem bestimmten Rythmus, zwischen…

Meck-Pomm Workout

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Vergangenes Wochenende war ich zum Kurz Urlaub in Mecklenburg Vorpommern. Mitten auf dem Land umgeben von zahlreichen Seen. Eigentlich wollte ich nur einen gemütlichen Dauerlauf machen. Als ich an einem Haufen Steine vorbei lief, dachte ich…