1. Kettlebellsport Clubmeisterschaft

Letzten Samstag war es endlich soweit, die erste Kettlebellsport Clubmeisterschaft stand an.Sechs Teilnehmer stellten sich der Herausforderung. Mit super Ergebnissen. Klasse weiter so 🙂 Wer mehr über Kettlebellsport erfahren möchte, kann sich gerne unter Personal Training Frankfurt mit mir in Verbindung setzen.

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TRX Intervalltraining

Jahrzehntelang wurde uns weisgemacht, dass moderates Ausdauertraining (im Wohlfühltempo) das Mittel zur Wahl ist, wenn es darum geht Körperfett zu verbrennen und Abzunehmen. Die Praxisdaten von tausenden Probanden weltweit und die Wissenschaftlichen Untersuchungsergebnisse der letzten 10-20 Jahre zeigen jedoch eindeutig, dass das Intervalltraining besser geeignet ist um überflüssige Pfunde zu verlieren. Die Vorteile eines Intervalltrainings im überblick: […]

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Das Märchen der Fettverbrennung

Heute informiere ich über das Märchen der Fettverbrennung. Oft wird Abnehmen mit Fettverbrennung oder Fettstoffwechseltraining in Verbindung gebracht. Fettverbrennungstraining wird vor allem von Ausdauersportlern eingesetzt, um die Grundlagenaussdauer zu verbessern und zu trainieren. Das Training erfolgt meist mit einem Puls von 120-130 Schlägen/min, bei langsamen Tempo und einer Zeitdauer von min 60 min. Um aber erfolgreich Abnehmen zu können, ist es nicht entscheidend […]

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Online-Coaching

Online-Coaching ist ein weiterer Weg um individuelle, persönliche Trainingsziele zu erreichen. Durch die moderne Kommunikation per Email, Telefon oder Video können Fragen rund um Ernährung und Training besprochen und Analysiert werden. Ernährungsprotokolle und wöchentliche Trainingspläne sichern somit den Erfolg. Online-Coaching wird bereits erfolgreich zum Fettabbau, Gewichtsreduktion, Figurstraffung und zur Vorbereitung auf Kettlebell Wettkämpfe eingesetzt. Alle die mehr […]

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